A felújítás sokszor nemcsak anyagilag megterhelő, de sokszor mentálisan is, ami pedig vezethet testsúlycsökkenéshez. Ennek persze van, aki örül, hiszen úgyis le akart adni pár kilót. Ám ez egyáltalán nem ideális.
Jellemzően a stressz inkább hízást eredményez, de megeshet az is, hogy annyira idegesek vagyunk a felújítás miatt, annyira megterhel minket lelkileg, hogy még enni sincs kedvünk. Ha pont fel van dúlva a konyha, akkor pedig még inkább azt érezzük, hogy be se akarunk menni, nemhogy főzni.
Természetesen ennek pont az ellenkezője is megtörténhet, a stressz miatt falási rohamaink lesznek, azért eszünk, hogy lenyugtassuk magunkat, ami pedig hízást eredményez.
Nem véletlen, hogy a sikeres fogyáshoz, illetve az egészséges életmódhoz a lelki egészség és egyensúly is hozzá tartozik. Bár lehet, hogy pillanatnyilag örülünk, hogy a felújítás alatt leszaladt rólunk pár kiló, sajnos az ilyen jellegű fogyások nem szoktak tartósak lenni, sőt még az egészségünkre is ártalmasok lehetnek.
Az idegesség miatti fogyás nem hoz tartós eredményt
A felújítás valóban megterhelő lelkileg, és ha épp a fogyókúránk közepén tartunk, változatos eredmény hozhat. Lehet, hogy pont rontja a diétánk hatékonyságát, mert nem vagyunk egyensúlyba lelkileg, de az is lehet, hogy pont az idegeskedés miatt nem akarunk enni, kevesebb kalóriát viszünk be, ami pedig ilyenkor előnyös is lehetne.
A gond csak az, hogy az éhezéssel leadott kilók vissza is fognak jönni, és még akkor is így történhet, ha továbbra is diétázunk, ha véget értek a felújítási munkálatok.
A tartós eredményhez ugyanis egy egészséges életmódra, illetve annak hosszú távú betartására van szükség. Attól, hogy bizonyos lelki és egyéb tényezők miatt kevesebbet eszünk, és ettől leadunk pár kilót, még nem tekinthető tartós eredménynek. Emellett veszélyes is lehet az egészségünkre, hiszen a diéta alatt is fontos, hogy a szervezetünk számára szükséges tápanyagokat, nyomelemeket és vitaminokat bevigyük.
