Nem véletlen, hogy sokan számolnak be arról, hogy a lakásfelújítás vagy az építkezés alatt könnyen adnak le pár kilót. És nemcsak akkor, ha konyhafelújítás van, és nincs nagyon tér főzni. Egy átlagos felújítás vagy egy építkezés is okozhat súlyvesztést. De vajon mi áll ennek a háttérben?
És tényleg ez lenne a titok a fogyáshoz, egy váratlan vagy feszült helyzet? A következőkben erre a kérdésre keressük a választ.
Fizikai munka és energiafelhasználás
Az építkezés, festés, költözködés vagy akár a bútorok mozgatása mind komoly fizikai megterhelést jelent, tehát fizikai munka. Az állandó mozgás, emelés, guggolás és lépcsőzés rengeteg energiát emészt fel, ennél fogva a szervezet a megszokottnál lényegesen több kalóriát tud elégetni. Ebben a tekintetben a súlyvesztés valójában a fokozott energiafelhasználás következménye, ami persze alapvetően nem olyan rossz. Hasonló hatást érhetünk el edzőteremben is, persze az lényegesen tudatosabb, mint az építkezés alatti munkavégzés.
Ritkább étkezés és elfelejtett nassolás
Egy másik ok, amiért sokan fogynak ilyen időszakokban, hogy a megszokott étkezések rendszere igencsak fel tud borulni ilyenkor. Például ha reggel korán kezdünk dolgozni a házon, lakáson, és este fáradtan esünk ágyba, sokszor kimarad egy-egy étkezés, esetleg a plusz uzsonna vagy a nassolás, amit normál napokon beiktatnánk. Így a kalóriabevitel csökken, ami hozzájárulhat a súlyvesztéshez.
Fontos azonban, hogy nemcsak a csökkentett kalóriabevitel fontos a tartós fogyáshoz, hanem az is, hogy mit eszünk meg. A felújításkor hajlamosak vagyunk a könnyebb utat választani, a készételeket, a gyors megoldásokat, amik tápanyag bevitel szempontjából viszont már koránt sem célravezetők.
Stressz és koncentráció
Érdekes módon a stressz is szerepet játszhat, abban, hogy fogyunk pár kilót ilyenkor. Bár a túlzott stressz gyakran evésre ösztönöz, vannak, akiknél pont az ellenkezője történik, a folyamatos figyelem és koncentráció miatt elfelejtkeznek az evésről, vagy kevésbé kívánják az ételt. A test ilyenkor energikus marad, de a kalóriabevitel csökken, így előfordulhat, hogy a mérleg mutatója lefelé mozdul.
Azt viszont nem árt tudni, hogy az így leadott kilók nem maradnak tartósan távol tőlünk, hamar vissza is térnek.
